Esta demostrando que una forma de bajar nuestro sistema inmune es el miedo y el pánico, se dispara una sustancia que es el cortizol, poniendo en vulnerabilidad nuestro sistema de defensa, el estrés, la preocupación el no dormir son factores de riesgo para que cualquier enfermedad nos ataque y nos enfermé, en estos tiempos hay que conservar la calma y tranquilidad, alimentarnos con comidas sanas, hacer deporte en nuestra casa, escuchar música alegre, esto sube los niveles de dopamina, un ambiente familiar sano y buenas amistades sube la serotonina, y el amor la oxitocina, es la recomendación más importante.
Texto: Dr. Carlos Perdomo
Imagen:gimnasio-emocional.com
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