MI ROSTRO DELATA MI ESTADO EMOCIONAL

Fuente : Grupotrobat.co

“Me hiere más con su mirada que con las palabras”-MAZUL.

El lenguaje corporal es una forma de comunicación no verbal que se basa en los gestos, posturas y movimientos tanto del cuerpo como el rostro. Para transmitir información suele realizarse de forma inconsciente, siendo un buen indicador del estado emocional de la persona. El 93 % de lo que transmitimos en una conversación es a través de la comunicación no verbal -(BlogdeaulaCM)

En consulta de psicología se puede apreciar cómo el lenguaje corporal pasa hacer  determinante para identificar el estado  emocional  por el cual puede estar pasando una persona.

Cuando se está en sesión  con una pareja  en la cual  cada uno expone  su punto de vista frente a la problemática familiar  se empieza  activar  su lenguaje corporal como son los gestos, la posición y el movimiento corporal.

 A   medida que se van abordando los temas de conflicto se incrementa  los mensajes no verbales, como son    enojo,   ira, indiferencia,  desmeritar al otro, tristeza, desacuerdo y  actitudes retadoras, salen a relucir.

 En este   contexto terapéutico se observa  que lo que expresan verbalmente, se contradice con el lenguaje corporal. 

 -“Estamos bien”. Se miran, pero el movimiento de sus ojos y manos dicen lo contrario. 

Un simple gesto en medio del conflicto es interpretado, emocionalmente  como una agresión.- “Cada vez que le digo algo me mira con una cara de desprecio,  eso me enfurece  y me salgo de casillas”..

_”Cuando me le acerco para abrazarlo  me rechaza, lo siento en su cuerpo, como si tuviera un olor feo”-.

Quien interpreta el mensaje  lo percibe   como un ataque, lo cual lo indispone y  muchas veces  reacciona  en forma agresiva, haciendo todo un desborde emocional de carácter negativo.

COMO CONTROLO MI  EMOCIONALIDAD CORPORAL

Es importante que cada persona empiece a ser consciente de lo que expresa con sus gestos, su postura corporal, sobre todo en los momentos tensos del conflict0 . Nuestro  comportamiento no verbal  ( de ira, desprecio, burla, actitud retadoras entre otros) , se puede autocontrolar  sobre todo  en situaciones de violencia intrafamiliar.

Si  en el  momento no se puede solucionar el problema por lo menos se debe evitar ser incitador,  y poder hacer   control  de  nuestra emocionalidad, lo cual va a permitir bajar los niveles de estrés, de ansiedad y de agresión. Paso muy importante  para  tranquilizarse , respirar ,  hacer una pausa  y  así    buscar  alternativas de solución  frente  al conflicto familiar.

Por otra parte, a raíz de nuestra experiencia con los consultantes se denota que lo primordial para entrar en el conflicto es  el comportamiento no verbal manifestado, por la persona, más que lo que expresa verbalmente. El  poder de provocar emociones en los otros y en nosotros mismos (Goleman 2007), padres, amigos, cónyuges,  y todos los que tienen un interés en la construcción de relaciones sólidas, se pueden beneficiar de la mejora en  su capacidad de leer sus emociones.

Luz Marina Solano

Psicóloga 

Directora FUNDAIMAGEN