El internet es útil en muchos aspectos y de muchas formas, durante los últimos acontecimientos a nivel mundial, hemos visto y experimentado como esta herramienta nos ha beneficiado en diferentes campos y ha permitido que de alguna manera ¨la vida siga¨, entre los muchos beneficios la posibilidad de estar conectados ha recobrado un gran valor durante el aislamiento.
Sin embargo, es posible que también durante estas últimas semanas, o incluso antes, hayamos experimentado una sensación de confusión, agotamiento, producto del exceso de información (infoxicación), porque si bien es cierto que nos gusta y nos hemos venido acostumbrando a tener la información a la mano, a solucionar todo con un click, también es cierto que la información que circula en la red es tanta que resulta casi imposible de procesar, es difícil centrarnos en un tema y sobre todo profundizar en él pues fácilmente nos desviamos. Tal vez también influya que nuestra actualidad está caracterizada por el consumismo, la competitividad y la productividad, donde la inmediatez se ha convertido en la realidad para muchos. Cada vez es más común encontrarse con una mayor dificultad para solucionar problemas cotidianos y es claro que aunque tenemos acceso a la información, la vemos rápidamente, la interpretamos superficialmente y de la misma manera la olvidamos.
Son muchas las aplicaciones y diferentes los intereses que nos mantienen conectados a los dispositivos móviles, en cualquiera que sea el caso, considero que el reto más importante es encontrar el equilibrio en su uso. Tal vez sea importante reconocer que, así como sin duda la tecnología nos beneficia también nos reta a aprender a usarla con responsabilidad. La mayoría de la información que fluye en la red tiene propósitos específicos de los creadores de contenidos, las aplicaciones o juegos creados para distraer al usarse en exceso pueden convertirse en mecanismos de escape temporal y a la vez afectar el adecuado desarrollo de habilidades de afrontamiento necesarias para la resolución de problemas y posiblemente pueden generar tendencias adictivas. La sobreinformación puede generar estrés y ansiedad. La sobreestimulación auditiva y visual disminuye la capacidad de atención y a la vez genera agotamiento.
No resulta sencillo hacer una lista de recomendaciones para el uso adecuado de las TICs y que sea fácilmente aplicable en realidad, podemos empezar a crear conciencia (desde los más pequeños hasta los más adultos) sobre cómo es que estas tecnologías hacen parte de nuestra cotidianidad, establecer límites en el tiempo de uso, idearnos la manera de filtrar la información que recibimos y limitarla, identificar y eliminar los distractores o generadores de sobre estimulación para hacer que nuestro tiempo en la red o con los dispositivos sea productivo y aprovechado. Por último, pero no menos importante generar conciencia de la importancia de crear vínculos y experiencias reales que nos permitan adquirir aprendizaje para la vida, evolucionando en el control de nuestras emociones y el pensamiento crítico.
Quiero cerrar invitándolos a reflexionar sobre este tema, que nos motivemos a hablarlo en casa, que cada persona pueda compartir su propia experiencia con las redes y dispositivos móviles, que discutamos sobre sus beneficios, pero también sobre los riesgos. La propuesta es, que trabajemos juntos para encontrar un punto de equilibrio en su uso y sobre todo que sea aplicable en la realidad actual. Si usted ve que este tema se esta saliendo de control para usted o alguien cercano no dude en pedir ayuda.
Déjenos saber sus opiniones, comentarios o experiencias al respecto, juntos podremos apoyarnos para aprender responsablemente a usar las TCCs.
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1Yeimy Paola Arias Rodríguez. Psicóloga FUNDAIMAGEN.
Redalyc. (2013) Efectos actuales de la “sobreinformación” y la “infoxicación” a través de la experiencia de las bitácoras y del proyecto i+d avanza ‘radiofriends. Recuperado el 4 de mayo de 2020 de https://www.redalyc.org/pdf/5235/5235
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